有人喜歡酸酸甜甜的草莓，有人喜歡香香脆脆的蘋果，還有人喜歡多汁的水蜜桃。但我最喜歡的還是小巧玲瓏的橘子。橘子身穿一件橘紅色的外衣，上面有許多凹凸不平的小洞。大概是因為它太調皮了，在玩耍時一不小心摔倒了，磕著了吧！

橘子的味道可好了，剝開橘紅色的外衣，就可以看到誘人的果肉了。掰開一半來嘗嘗，甜中帶著那么一絲酸。讓人一個接著一個，停不下來。如果你精神不振的時候，可以拿一個外皮顏色比較青的橘子。剝開青綠色的外皮，你隱約可以聞到一絲酸味，取出一片果肉，咬一口，那酸中帶著一絲絲甜味的果肉，絕對讓你精神充沛。

橘子不但好吃，還有許多營養。橘子可以生津止渴，和胃潤肺。橘子還富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量，可見橘子里的維生素C有多么豐富。在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。

但是，沒有一件東西是十全十美的，橘子也是。橘子出多了容易上火。富有的胡蘿卜素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿卜素血癥，表現為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐。有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“;上火”;表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1~2周再吃。日記100字 m.210450.cn原創不易，請大佬高抬貴手！

聽完了我的介紹，你們是不是更了解橘子了呢？

五年級:李詩煬

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